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　　说到娱乐圈里的新晋“率直”扛把子

　　虞书欣肯定得算一个

　　长的好看，又俏皮活泼

　　时不时爆出一句“雷人名言”

　　就让大家哈哈大笑！

　　比如，某次在出席活动的时候，由于虞书欣穿的是件斜肩的裙子，所以导致腋下那里稍微有一点紧。无奈记者们咔咔的拍照，为了防止活动后大家拿她的身材大做文章，所以虞书欣机灵的喊话记者：

　　“这是我一年以来第一次穿露胳膊的衣服，所以记者朋友们到时候有副乳什么的，帮我修一下”！

　　哈哈哈，一时间网友们大呼：

　　人间真实了！原来明星也会担心副乳问题呀……

　　女生最头疼的副乳是哪里？

　　副乳是怎么形成的？应该怎么消除？

　　嘿嘿，今天就给你们科普一下：

　　01

　　副乳指哪里？是怎么形成的？

　　副乳其实在人体胚胎期就存在了，大约胚胎发育的第六周，人体的腹面两侧，腋下到腹股沟的位置，突起连成带状就叫乳脊线。

　　大约胚胎第九周，一对乳腺继续发育，形成乳头芽，其余的乳腺正常来说会逐渐消退；如果最终退化不全，出生后就会有多余乳房，被称为副乳。

　　所以副乳其实是每个人都有的，只是有的人明显，有的人不明显。

　　而日常我们所说的副乳，一般指乳房周围多出来的肿胀、隆起软肉：在腋窝，乳房上下内侧。

　　02

　　副乳分为哪两类？

　　按照成因，副乳可分为先天性副乳和后天性副乳。

　　（一）先天性副乳：又分为完全型副乳与不完全型副乳。

　　1、完全型副乳：与正常乳房一样有完整乳腺，乳头和乳晕，会随着月经来潮、妊娠期等发生泌乳。

　　2、不完全型副乳：没有乳腺，乳头和乳晕，不会随激素改变发生变化。

　　这种先天性副乳，在一般人当中比较少见：

　　（二）后天性副乳：又被称为假性副乳。

　　后天性副乳：没有乳腺和乳头，多为后天脂肪堆积或穿衣不当引起。

　　形成原因1、脂肪堆积引起的肥胖。

　　肥胖女性，尤其是生育完的女性，由于怀孕生产体型发胖，加之哺乳期喂奶，往往脂肪也会相对堆积更多。肉肉堆积到腋下位置，被挤压的脂肪没有多余生长空间，就会形成难看的副乳。

　　形成原因2、穿内衣不当，引起副乳。

　　正常来说，女性的不同身体时期都要穿专门的内衣：比如怀孕期，哺乳期，姨妈期，运动期……如果穿内衣不当，很容易造成韧带损伤，导致胸部形体移动，形成副乳。

　　英国运动Bra公司的一项调查，有41%的女人，在运动中不穿专门的运动Bra；这个比例在中国更高。

　　03

　　什么样的人容易有副乳？

　　脂肪多，上肢肥胖，长期穿不合适内衣的人群，都容易生长出副乳。当然，体型瘦的人如果有了这些坏习惯，肉肉被挤压到腋下，也会有副乳。

　　不过，庆幸的是在拥有后天性（假性）副乳的人群中，60%的人可以通过健身动作或穿衣来改善，拯救副乳。

　　04

　　怎样防止长副乳？

　　（一）穿合适的内衣：

　　不穿过紧或过小的内衣，乳房整个承包在内衣内，不挤压脂肪细胞，腋下没有凹陷或断层感，副乳就不容易生长。

　　判断内衣是否合适？可以看看以下几点有没有达标：

　　（1）底围松紧度刚好，扣好后能放下3－4根手指；

　　（2）罩杯完美包裹住乳房，不压胸也不空杯；

　　（3）钢圈大小契合乳房底盘，不会压在胸上；

　　（4）肩带松紧度刚好，可容纳1－2根手指轻松滑动。

　　（二）通过健身动作消除腋下副乳，减少脂肪堆积：

　　下面6个瑜伽动作，是专门拉伸并打开腋下区域，减少腋下脂肪堆积，疏通经络，消除副乳的动作，坚持练习半个月，腋下副乳会明显消失，后背也会更轻薄：

　　1.风吹树式

　　山式站立，双脚分开与髋同宽

　　吸气，手臂上举，左手抓右手腕

　　呼气，定住右脚，身体向左侧屈

　　收肋骨，侧腰延展，双肩放松

　　保持5-8个呼吸，换另一侧

　　2.侧角式

　　山式站立，双脚分开大于一腿长

　　转脚向右，呼气屈右膝向下

　　右膝朝右，胸腔肚脐朝向正前方

　　吸气，伸直左手向上，大臂贴耳

　　转头看左上方，保持5-8个呼吸

　　3.牛面式

　　简易盘或金刚跪，臀下方可垫抱枕

　　右手上举，屈肘向后，掌心贴背

　　左手向下向后，掌心朝外

　　双手交扣，两大臂相互平行

　　保持5-8个呼吸，换另一侧

　　4.下犬式

　　俯卧在垫子上，双手放胸腔两侧

　　呼气，脚尖回勾，拎髋向上

　　双手伸直，背部延展，坐骨拎高

　　大腿根向后推，膝盖伸直，脚跟踩地

　　眼睛看向肚脐，保持5-8个呼吸

　　5.融心式

　　四脚跪姿，双手向前伸直

　　保持髋在膝盖正上方，身体向下

　　胸腔找向地板，额头触地

　　保持5-8个呼吸

　　6.蝗虫式

　　俯卧，双手在身体两侧，掌心朝上

　　呼气，抬头提胸腔，双腿向上抬

　　双手向后向上抬高，胸腔上提

　　头和双脚形成张力，向两端延伸

　　眼睛看向前方，保持5-8个呼吸

　　你有副乳问题吗？

　　(图片动作来源百度网，侵删）

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