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　　山西太原的刘阿姨今年已经58岁了，年轻的时候是一名老师，长时间的站立让刘阿姨腿部也疼，腰部也疼，现在落下了一身病，这可把刘阿姨给愁坏了。最近儿媳妇生了个儿子，刘阿姨就每天去儿子家看孩子，伺候儿媳坐月子。

　　这天，儿子家的电梯坏了，李刘阿姨只好走楼梯，结果下楼的时候一不小心摔了一跤，膝盖撞到了地面上，疼得厉害，但是忍一忍就能走，刘阿姨去买了菜，回到家做饭，儿媳妇儿发现婆婆走路一场就问刘阿姨怎么了，这一看不得了，刘阿姨的膝盖肿的像一个馒头似的。儿子回来急忙带着阿姨去医院检查，这个发现刘阿姨是急性滑膜炎发作，膝关节内出现了大量的积液，需要立即做手术。

　　滑膜炎常见的原因有哪些？

　　（1）外伤的打击

　　像是在运动训练的过程中受到外界的打击，像是摔倒，扭伤，撞伤，膝盖内部的构造可能就会发生变化，膝关节软组织受损，从而引发了滑膜炎。

　　（2）不良的走路习惯

　　那些不良的走路习惯或者是穿不合脚的鞋，使得膝关节处于一个非正常的受力状态，很容易就造成膝关节的慢性损伤，时间长了，诱发滑膜炎。

　　（3）年龄的增长

　　随着年龄的增长，体内的骨骼就会出现退化的状况，很容易出现骨质生增生这类慢性骨骼疾病，一旦发生在膝关节就会摩擦，损伤滑膜造成滑膜炎。

　　日常生活中坚持3件事，减少滑膜炎的发生

　　第一，适当的运动锻炼

　　在日常生活中可以进行适当的运动锻炼，有助于促进血液循环，增强自身的免疫力，尤其是对于滑膜炎患者来说，适当的运动能够促进膝关节软骨吸收关节积液，减少疼痛的发生。像是慢走，骑自行车，游泳等都是较好的选择。

　　第二，补充骨骼营养

　　膝关节滑膜炎很容易反复发作，让患者经受折磨，在一场生活中可以加一些|钠氨|脂素可以与水分子结合来修复润滑关节软骨，使得关节腔内的垃圾通过新陈代谢排出体外，所以在平常可以适量吃一些钠氨脂素。

　　第三，白酒加香菜

　　首先准备适当的香菜，高浓度优质白酒适量，将香菜切碎洗干净晾干跟白酒搅拌，将香菜取出来放进布袋敷在膝盖处。大家一定要注意，不能用清水洗。因为白酒是一种阳性极高的物品，具有温化血管的作用，还能驱寒，跟香菜放在一块敷在膝盖的部位具有活血补气的功效

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