作业帮-考百分

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　　每个长期坚持跑步的跑友，一定会有这样的感触：跑步有一股神奇的力量，能让你的身体发生奇妙的变化。

　　而刘英，无疑是业余马拉松跑步精英中非常特殊的一位。

　　53岁才进入跑马行列，从初马北马4小时27分，到重马3小时49分，只用了一年半的时间。

　　被确诊淋巴癌后她放弃化疗，希望抢在生命结束前，完成世界马拉松大满贯……

　　一、刚爱上跑马，却被确诊患淋巴癌

　　16年前因身体状况较差，在医生的建议下刘英开始跑步。“一开始，一公里都要分两次才能跑完。”到了2006年，她每天都要跑上10公里。

　　不想2014年，一个坏消息传来，刘英被查出患有早期淋巴癌。老公和儿子知道后，陪着她住院检查输液。即便是住院，刘英每天早上也坚持在河边跑完步再去医院。

　　后来，医生建议她化疗。听到这句话，刘英第一次哭了很久。

　　她说，她曾目睹患癌病人化疗后的面目全非，她不想用这样的方式延续生命。“宁愿跑死赛道，也不要病死床边。”刘英这样说道。

　　第二天，她决定不化疗，只保守治疗。

　　二、带癌追逐世界马拉松大满贯

　　“既然我这么喜欢跑步，为啥不去外面的世界看看呢？”

　　十几年中，刘英已经完成了几十场马拉松。2016年重庆马拉松，跑出了3小时49分PB成绩，入选国家二级运动员行列。

　　从2015年的柏林马拉松，到2018年的伦敦马拉松，她终于完成了梦想中的世界马拉松六大满贯！

　　目前世界上完成大满贯的人数只有2222人，刘英是唯一一个带着癌症完成的人。

　　曾经因为担心自己的病情加重，“时间来不及”，刘英有些“疯狂”地报名参加马拉松。

　　2015年2月，东京马拉松，儿子、儿媳、女儿和两个孩子一起陪着参赛。这一次的成绩让刘英满意，3小时55分，成功破4。

　　最艰难的，是2017年4月19日的波士顿马拉松，这是世界马拉松大满贯中报名条件最苛刻、赛道难度最大的比赛。

　　比赛当天，气温达到30℃，跑道又全是上坡，但她还是跑完了全程。撞线后，刘英两次被送到医疗救助站，嘴唇乌青的她吓坏了一同参赛的朋友。

　　最后一站，就是2018年4月22日的伦敦马拉松。

　　完赛后，刘英又一次被推到医疗点。

　　伦敦马拉松完赛后，刘英终于拿到了“六星跑者”的奖牌。

　　三、不管病情怎样，只要跑得快乐

　　每次到国外跑马拉松，刘英都要瘦几斤。虽然有许多困难，但她觉得很快乐、很满足。

　　在家里阳台上有一整面墙，满满当当地挂着她的奖牌、证书。

　　如今，每天早上她都要沿着河边跑上10公里。

　　回忆两年半的跑马经历，刘英说，一半是辛酸，一半是激动。

　　刘英的老公说，放弃化疗，一开始也是不同意的，但她坚持，也就顺着她。

　　刘英的儿子、女儿看着妈妈完成了马拉松大满贯，也由原来的担心，变成了替妈妈骄傲。

　　自从决定开始跑世界马拉松，刘英就极少回医院检查，只坚持每天吃药，每周打针。

　　2015年曾复查过一次，医生说状况比较稳定。

　　“准备五一节过后去检查，结果怎么样，还不晓得，不敢说是跑好了癌症。”刘英说。

　　四、刘英六大满贯成绩

　　2015年9月27日

　　柏林马拉松4小时3分

　　2016年2月28日

　　东京马拉松3小时55分

　　2016年10月9日

　　芝加哥马拉松3小时55分

　　2016年11月6日

　　纽约马拉松3小时56分

　　2017年4月19日

　　波士顿马拉松4小时12分

　　2018年4月22日

　　伦敦马拉松4小时15分

　　一位本应卧床治疗的患者，却因跑步获得了不一样的结局。可想而知，跑步给人带来的变化，到底有多大！

　　但其实坚持跑步不仅可以抗癌，对于这六种病痛，治疗效果也尤为显著。

　　五、跑步能有效助你消除6种病痛

　　1、偏头痛克星

　　瑞典哥德堡大学的研究人员发现：偏头痛最大的克星就是跑步。因为跑步可以有效地调节神经系统。一个偏头痛患者每周进行3次长达40分钟的运动，特别是跑步，那么三个月之后他的症状就会明显减轻。

　　美国的神经内科学家也在行医的过程中发现了这一点，在他的记录中有16个连药物也治不好的偏头痛患者，通过6个月到2年的慢跑锻炼最终战胜了偏头痛，他们不仅症状得到了缓解，还能摆脱药罐子的束缚。

　　2、耳背者的福音

　　耳朵和双腿，这两样器官看上去风马牛不相及，不过其中却暗藏着玄机。美国贝拉明大学的学者发现，经常跑步的人比平时不锻炼的平均听力要好上6个百分点。

　　原因是每当你迈开双腿跑步时，体内的血液循环系统可以得到改善，特别是耳朵的血液循环，让耳朵能够更好地吸收养分，从而保护听力。

　　3、皮肤拯救者

　　跑步还能让皮肤变得更加完美可不是天方夜谭。跑步加上咖啡能有效降低皮肤癌的发病率，而且跑步本身还能让皮肤更加美白。

　　美国罗格斯大学的学者们通过小白鼠实验向大家证明了跑步的好处，喝过咖啡之后再进行运动的小白鼠们比其他的同类患皮肤癌的概率来得更低。

　　而美白则是跑步的另一个附加功效。长时间的跑步简直是像在给脸部“蒸桑拿”，不断留下的汗水，让皮肤的新陈代谢加快，同时也把脸上的“脏东西们”纷纷清洗掉了。

　　4、缓解焦虑好手

　　剧烈运动一直被认为是释放压力的有效手段，殊不知，跑步也是缓解焦虑的一把好手。

　　美国的南卫理公会大学就发现：人能够对压力产生自动的减压剂，而跑步正是这种减压剂的来源。焦虑的根源来自于我们大脑当中“海马区齿状回区域”，如果新生神经元不足就将引发焦虑感。而跑步能刺激自己的“新生神经元”，从而缓解焦虑。

　　5、修复膝盖软骨

　　许多人说跑步会让膝盖早早磨损，但瑞典的一项研究却表明我们真的“误会了”跑步那么久。

　　研究人员将有可能患上关节炎的志愿者分成两组，一组跑步，另一组则什么都不做，结果表明：跑步者的膝盖软骨健康明显得到了提升。

　　研究还证实了跑步可以刺激软骨修复自身的损伤，从而使其更健康。至于跑步伤膝盖的说法，则有可能是不正确的跑步姿势以及体重超重在其中作祟。

　　6、远离健忘症

　　跑步其实是一项“脑力活”。来自英国剑桥大学的一份科学研究结果表明：一周抽出几天时间来慢跑，能刺激大脑、提高自身的思维能力。

　　数以万计的人都在跑步几天之后，在大脑记忆关联区域出现了新的脑细胞。这无疑增强了跑者的记忆能力，让他们学得更快，也更有效率。难怪许多科学家与各领域大咖们都是跑步爱好者。

　　人生就像一场马拉松，

　　拼的，

　　不是开始时，谁最快，

　　而是看谁的耐力更持久，

　　谁能拼到了最后。

　　跑步有很多你不知道的奥秘，

　　长期坚持跑步，

　　也不只是让身体焕然一新这么简单，

　　而是从里到外影响你整个人的生活状态。

　　相信我，爱上跑步，

　　你和你的余生，都会变得越来越好！

　　注：本文由小编整合，图片来自网络，

　　如若涉及版权问题，请及时与小编联系。

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