南京刑事律师

　　又到一年一度的夏季

　　又到小公举和奶狗们竞相大比拼身型的时节

　　一个冬季沉积的多肉是否如今看上去沒有那麼“讨人喜欢”了

　　即然懒的健身运动那大家最少小编嘴吧~

　　说出来大家很有可能不相信

　　就算是食材,她们也是会坑人滴~

　　有过多食材披上一身“健康食物”的外套,其实全是实实在在的“热量定时炸弹”啊！

　　自己实名认证抵制前座一些回应，张个嘴巴瞎叭叭竟然也有5、8kkkkkk高赞

　　韩式炸鸡汉堡冰激凌、油淋茄子配烤串...

　　我将这种文章内容发送给我教练员，他老人差点儿气“呕血”，

　　那天晚上就帮我加练2组平板电脑负重深蹲...啊西

　　我一口盐汽水喷si你得了

　　糟老头子，一个个坏得很嘞

　　自己近期恰好在减肥期内，一切正常用餐 健身运动一个月也瘦了小10斤，自知减肥不容易（特别是在针对管不了嘴的小馋猫而言）见到那样胡吹的文章内容芒刺在背，赶快回来强答一波。

　　（秒变严肃认真脸jpg...）

　　最先争辩汉堡跟米饭的热量比照：

　　汉堡比米饭热量高？

　　为什么说的？

　　每100克米饭的热量是116大卡，汉堡是320大卡

　　米饭如何就比汉堡热量高了？

　　即使比碳水化合物和人体脂肪，汉堡也比米饭高于一大截，APP立即标绿灯，这还热量低？

　　也有的说，那我吃汉堡能够 只吃一个呀，吃米饭也要火锅配菜。

　　那大家就来算个账——

　　汉堡标明的是100克有320卡路里，一个汉堡200g上下也就是320g*2=640大卡

　　（截屏源于：薄荷健康官方网站）

　　减肥期内略微吃口味淡点，就拿我今天下午吃的炒青菜和番茄蛋算

　　青菜是47大卡/100克、番茄蛋是71大卡/100克，米饭是116

　　依据APP上边的标识，青菜一盘300g（具体很有可能还不上，由于菜会出现缩水），番茄蛋120g，120g怕你食不果腹，让你算200g，米饭一碗是180g，加起來也就是

　　208 141 71*2=491大卡

　　640大卡VS491大卡？

　　好哥们如何想的？

　　用餐米饭青菜加起來一斤多（680g，500g/斤）还不抵你一个200g的汉堡来的热量多。而且用餐类似能饱，一个汉堡肯定是不可以，如果见到套餐内容特惠加上个可口可乐炸薯条。。。

　　立即好家伙，几日的动能要求一顿给做完了。

　　妈耶，胖子看过一脸懵逼...

　　还敢告诉我吃汉堡比吃米饭好？

　　因此 ，

　　不必听他人扯啥韩式炸鸡汉堡能吃、可口可乐奶茶店能喝...你也就信了，张开嘴巴就叭叭，肉长你的身上他也无需承担责任。认可的高热量食材它便是高热量，即然减肥就不必吃，不必抱一切心存侥幸啊，親愛的的。

　　那如何吃才可以减肥？要戒碳水停食么？

　　自然并不是，

　　这类“恶魔”方法你很有可能坚持不懈不上几日便会舍弃，即使你确实坚持不懈出来了身心健康也会受影响，发生头昏使力的状况，比较严重的还很有可能得病住院治疗。

　　减肥

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